¿Qué pasará si tomas café con limón?
Por alguna razón, se cree que la combinación de productos absolutamente incompatibles puede traer algún beneficio. Entonces, en las redes sociales, las personas comparten activamente su experiencia positiva de tomar café con limón: dicen, ayuda a perder peso y alivia el acné. Pero el problema es que juntos, estos productos no funcionan mejor que individualmente.
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Sobrepeso
No hay problema. No hay evidencia de que sea el café con limón el que ayude a perder peso.
Un déficit calórico ayuda a perder peso: si el cuerpo gasta más por día de lo que recibe. Y el café y el agua de limón por separado reducen el apetito solo indirectamente, por lo que no debe contar mucho con él. Y definitivamente no harán un milagro si los bebes en combinación. El máximo con el que se puede contar es un ligero aumento en la tasa metabólica y una mayor excreción del exceso de líquido debido a la acción de la cafeína.
Con diarrea
Algunos creen que una rodaja de limón espolvoreada con café molido es una buena manera de calmar los intestinos. De hecho, el efecto será exactamente el contrario. Después de todo, la cafeína estimula los intestinos y, por lo tanto, agrava la diarrea.
Con dolor de cabeza
La cafeína se agrega a algunos analgésicos, pero en alguien, por el contrario, provoca una migraña. Por lo tanto, es difícil decir inequívocamente si ayudará o no.
Pero definitivamente no hay evidencia de que el limón tenga algún significado en el tratamiento de los dolores de cabeza.
Con la salud de la piel
Tanto el café como los limones pueden mejorar la condición de la piel: contienen antioxidantes y también pueden estimular la producción de colágeno. Pero no hay evidencia de que juntos lo hagan mejor.
Con inmunidad
Tanto el café como el limón contienen vitaminas y antioxidantes que mejoran el estado de inmunidad. Pero no hay estudios que confirmen que la bebida puede de alguna manera mejorar seriamente la capacidad del cuerpo para resistir los microbios. Para doler menos, es mejor lavarse las manos con más frecuencia.
¿Puede dañar el café con limón?
Juntos, estos productos pueden dañar tanto como individualmente. El exceso de café puede aumentar la presión arterial, causar acidez estomacal, nerviosismo, ansiedad o insomnio. Por lo tanto, trate de no beber más de 4 tazas al día (esto es aproximadamente 400 mg de cafeína).
El ácido en los limones puede arruinar el esmalte dental, causar caries y acidez estomacal. Por lo tanto, tampoco se debe abusar de ellos, especialmente con el estómago vacío.
